Naše svalová činnost probíhá v aerobním nebo anaerobním metabolizmu. Spotřebovává se energie, metabolizují se výživné látky a kyslík a vznikají odpadové produkty. Svalová výdrž závisí zejména na schopnosti přijímat a zpracovávat kyslík a vylučovat oxid uhličitý. Při fyzickém náporu stoupá spotřeba kyslíku více jak 10-ti násobně. Dostatek kyslíku je nezbytným prvkem prevence imunity a zdravých metabolických dějů v těle. C vitamín a kyslík mají rozhodující vliv při těchto procesech, působí současně a vzájemně se podporují. C vitamín působí jako nejdůležitější katalyzátor oxidačních procesů. Vedle dostatečného množství čerstvého vzduchu pomůžeme naší imunitě vitamínem C v dávkách 10-30g denně.