Je třeba zamítnout minimalistický relikt DDD a přijmout akceptaci skutečné poptávky těla. U zdravého člověka bez stresových okolností je to přibližně 1000-4000mg denně v průměru 2300 mg na základě řady výzkumů a v porovnání s potřebami jiných savců.
Zvýšená spotřeba C vitamínu 15 000mg/den je při stresu, onemocnění, horečkách, zvracení, průjmech, anorexii, alkoholizmu, kouření, braní drog, znečištěném prostředí, pesticidech, stáří, traumatech, ročních obdobích, užívání antikoncepce, salicylátů či kortikoidů.
V těhotenství stoupá potřeba na 10g a oficiálně doporučená dávka 95mg je doslova tragédie a ignorantství.