Zvířata, která si umí vyrobit C vitamín pro svoji běžnou metabolickou potřebu na rozdíl od člověka, mají proti němu z pohledu startovního stavu velkou výhodu. Jsou zvýhodněni proti lidem, kteří trpí velmi často chronickým nedostatkem vitamínu C. Jejich metabolizmus pak nefunguje optimálně už před tím, než nemoc propukne. Ani základní detoxikační mechanizmy nepracují dostatečně a v těle se tak začnou hromadit metabolity. Toto vše má za následek celou řadu negativních důsledků. Dostatek vitamínu C může zabezpečit, že mnohé infekce jsou zvládnuté již v zárodku. Vitamín C zvyšuje nárazníkovou kapacitu, odolnost a imunitu. Proto je velmi moudré jíst dlouhodobě a pravidelně 4-15g vitamínu C /den rozložené do 3-6 dávek během dne. Menší dávky a častější je lepší. Nejlepší je ale namíchat si celodenní dávku vitamínu C a průběžně celý den popíjet, protože C vitamín se vstřebává již během 1,5 hodiny.